Tenaga Kekuatan Jiwa
Kekuatan hipnotis
yang ketiga adalah tenga dalam yang merupakan kekuatan jiwa dan pikiran.
Kemampuan ini tersembunyi dalam diri Anda. Untuk dapat menggunakan kekuatan
jiwa dan pikiran ini diperlukan latihan pernafasan atau prana, yang caranya
ialah sebagai berikut
Anda
duduk bersila dengan punggung tegak lurus, kepala agak keatas, kedua tangan di
atas lutut. Pusatkan diri Anda pada pernafasan dan berpikirlah tentang adanya
tenaga dalam atau kekuatan jiwa dan pikiran dalam diri Anda. Lalu hiruplah
napas 8 detik, tahan 8 detik, keluarkan dan tahan lagi 8 detik. Lakukan latihan
prana tersebut cukup 5 menit tiap-tiap pagi dan sore sesudah mandi. Sesuatu
pikiran yang ditanamkan cukup kuat dalam pikiran/ingatan, cenderung untuk
menjadi kenyataan diluar kesadaran orang yang bersangkutan Maka hasilnya akan
Anda rasakan dengan nyata dalam suatu masa, setelah menjalani latihan. Guna latihan
tersebut ialah untuk membangkitkan dan dapat menggunakan tenaga dalam yang
sesungguhnya sudah ada dalam diri setiap orang yang normal rohani dan jasmani.
Demikianlah, jadi ada 3 sumber kekuatan hipnotis dalam diri Anda, yang bisa
Anda bangkitkan melalui: pandangan mata,
suara/sugesti, kekuatan jiwa. Semuanya perlu Anda latih, agar dapat
menggunakan kekatan-kekuatan itu yang sebesar-besarnya dan setepat-tepatnya.
Di
bawah ini adalah beberapa contoh Hypnosis Script berguna untuk berbagai
keperluan yang dikembangkan oleh para Hypnotist professional dari seluruh
dunia. Hypnosis Script ini terdiri dari: Relaxation
Script (untuk proses relaksasi awal), Induction Script dan Hypnotherapy
Script. Sebagai petunjuk, Hypnosis Script ini lebih berfungsi sebagai ide
dasar, dimana untuk penggunaannya sebaiknya disesuaikan dengan kondisi suyet
dan permasalahan yang ada.
RELAKSASI
Relaksasi Metode I
Kosongkan pikiran
semua, relaks, nikmati rasa keindahan pada seluruh hidup anda, biarkan setiap
pembuluh darah dan setiap syaraf mengendor dan melemas dan relaks, lengan dilemaskan
sekarang, seperti boneka kain. Bagus…
Sekarang,
kirimkan rasa nyaman ini ke seluruh tubuh anda, mulai dari ujung kepala hingga
ke ujung ibu jari kaki anda. Biarkan setiap pembuluh darah dari syaraf
mengendor, melemas dan relaks. Anda sekarang sedang merasakan lebih relaks dan
santai lebih dalam lagi.
Sekarang
kelopak mata terasa berat, mengantuk dan makin mengantuk. Tenang dan santai.
Anda merasa lebih relaks, jangan ditahan rasa ngantuk ini, tidurlah …
Relaksasi Metode II
Tangan anda
lemaskan, terkulai seperti boneka kain. Ketika saya mengangkat tangan anda,
biarkan seluruh beban tubuh tergantung lemas pada jari-jari tangan saya. Dan
ketika saya dijatuhkan, kirimkan gelombang relaks ke seluruh tubuh anda.
Seperti anda merasakan menyentuh tubuh anda, kirimkan gelombang relaks mulai
dari ujung kepala hingga turun menjalar ke seluh tubuh anda dan berakhir di
ujung ibu jari kaki. Dan ketika anda melakukan, Anda mendapatkan bahwa dua kaki
lebh relaks dari sebelumnya. Sekarang, sekali lagi dengan tangan yang
sebelahnya (ulangi dengan tangan sebelahnya).
Metode Tangga
Pada saat ini saya
akan membuat anda merasa jauh lebih relaks dan nyaman, sekarang saya akan mulai
menghitung terbalik dari mulai hitungan 10 dan terakhir 1. Pada saat saya
mengatakan “sepuluh” anda harus mulai memejamkan mata. Pada saat itu pula,
bayangkan seolah-olah mata anda melihat diri anda berada di puncak tangga yang
paling atas. Pada saat saya mengatakan 9 dan seterusnya, anda akan turun
selangkah demi selangkah. Dari tangga tersebut dan merasa sangat relaks …
hingga di akhir tangga paling bawah ada sebuah tempat tidur yang lengkap dengan
bantal-bantal yang lembut dan nyaman. Ketika sudah sampai sana anda akan tertidur nyeyak di tempat
tidur tersebut dan nikmatilah tidur tersebut dengan penuh rasa santai dan
nyaman yang luar biasa.
Contoh :
Angka 10 :
Mata tertutup pada puncak anak
tangga. …. Sepuluh …
Angka 9 :
Relaks…, santai…, biarkan lepas.
Sembilan …
Angka 8 :
Larut tenggelam dalam perasaan
nyaman, tenang, posisi kedamaian
Tujuh …
Enam …
Lima … melangkah menuruni anak-anak tangga,
semakin relaks.
Empat …
Tiga … tarik nafas dalam-dalam,
hembuskan perlahan-lahan.
Dua … menuju hitungan
selanjutnya, angka satu , menuju ke tempat tidur, tenang, … damai, makin relaks
…
Satu … tidurlah ke kasur berbulu
lembut, biarkan setiap pembuluh darah melemas dan setiap urat-urat syaraf
mengendur dan lepas supaya anda lebih tenang, damai ….
0 komentar:
Post a Comment